太田です。
渋川さん
>イベント後に、心拍計というのを買いました。その名の通り心拍数を計ってくれ
>るものです。運動のレベルは心拍数から計算できます。それをみることでいまど
>れぐらい運動しているかが数値的に分かります。運動強度は以下の通り。
ポラールのハートレートモニターですね。僕の趣味の自転車でもたくさん使っている
人がいます。
心拍数によって，トレーニングする項目が違うので，主にその用途なのですが，初心
者でもオー
バートレーニングになっていないかを判別するのに有効なようです。
あとは，トライアスロンの人はほぼ確実に使っているようです。数値を認識しなが
ら，きちんと
ペース配分をしないと，たとえ本人の気持ち上はいけると思っていても，いきなりハ
ンガーノック
(お腹過ぎすぎ)でぶっ倒れてしまったりするようです。
SEでもこれをつけて仕事するとどうなんでしょうね〜
徹夜続きで，心拍数が最大効率ではないため，お休みを取ります。
これ以上の仕事負荷が継続して24時間与えられると，肝臓の修復が20%遅れます。
このまま働くと，48時間後倒れます。
みたいな根性論ではない，ロジカルな受け答えができるかも。
おおた oota_ken@....com